ilustrasi-anak-gemuk-dan-sehatAnak tumbuh sesuai usianya adalah dambaan setiap orang tua khususnya seorang ibu. Anda mungkin akan khawatir bila anak anda tidak tumbuh sesuai anak seusia mereka, atau berat kurang dari berat rata anak di usia tersebut.

Anda terlalu khawatir saat anak anda tidak nafsu makan atau malah memilih-milih makanan. Takut anak anda akan tetap kurus dan menanyakan bagaimana cara menggemukkan anak?

Beberapa cara berikut ini dapat membuat anak anda gemuk bila dilakukan secara konsisten, dan pastikan anak anda mendapatkan nutrisis yang seimbang.

Cara Menggemukkan Anak

Anak berisi adalah dambaan para orang tua, orang tua lebih suka melihat anak mereka lahap makan dan memiliki tubuh berisi ketimbang anak yang memiliki tubuh kecil.

  1. Memberi asupan lemak

Saat anda membuat makanan untuk anak anda usahakan gunakan bahan bahan dengan kadar lemak tinggi seperti susu murni, mayonais, minyak zaitun, mentega dan beberapa bahan lain yang mengandung lemak tinggi.

Anda juga dapat memberikan anak anda asupan buah – buahan yang mengandung lemak tinggi seprti alpukat. Atau menghidangkan beberapa masakan yang terbuat dari santan kelapa.

  1. Makan teratur

Anda harus membiasakan anak anda makan secara teratur jangan sampai melewatkan waktu makan. Melewatkan makanan akan membuat anak anda melewatkan kalori yang seharusnya dikonsumsi.

Cara menggemukkan anak dengan memberikan makanan berat 3 kali sehari pada anak dan tambahkan beberapa camilan atau suplemen madu nutridat di sela waktu makan pagi ke makan siang.

Kemudian camilan juga diberikan di sela makan siang ke makan sore, tentunya cemilan yang banyak mengandung kalori.

  1. Kalori dalam minuman

Jika anak anda memiliki nafsu makan yang rendah anda juga bisa menambahkan kalori dalam minuman yang mereka konsumsi.

Berilah anak anda minuman yang memiliki kalori tinggi seperti susu segar, yogurt, jus buah dan smoothies yang mengandung yoghurt biasanya memiliki lebih dari 100 kkal per porsinya (8 ons/250 ml).

Demikian artikel tentang berbagai macam cara menggemukkan anak semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda. Selamat mencoba…